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沙坑脚步练习  早上6点30分出早操,白日进行专项体能、沙坑脚步、多球练习,晚上9点还会进行战术对立……这是正在成都双流进行关闭集训的我国羽毛球队7月第一周的练习内容。在现已曩昔的20多天里,国羽正在为8月的世锦赛积储能量。  完毕了澳大利亚揭露赛后,我国羽毛球队于6月10日在双流集结。男单、女单、男双、女双和混双5个组别离依据各自状况拟定了每周的练习指导思想、练习方案要求和意图。东京奥运会羽毛球竞赛将在下一年7月25日早上开打,所以部队从这次集训开端就组织了早训和早操,注重和模仿大赛。  走进羽毛球馆,世锦赛首要对手的相片被张贴在墙上,这是以往部队在练习中不常见的。我国羽协副主席、国羽单打组主教练夏煊泽表明,此举是归纳教练员和运动员定见的效果,在练习中要建立方针,把对手实体化,鼓励队员。  现在集训时刻过半,我国羽协主席、国羽双打组主教练张军表明,练习、恢复医治、防伤防病等都取得了必定的成效,队员的体能储藏不错。体能练习是集训期间我国队特别注重的一环,集训前10天部队就在体能方面加强了练习。在双流,除了惯例的器械、身体练习外,沙坑练习也是一项又练技能又练体能的项目。关于队员来说,每次的沙坑练习都是“累并快乐着”。为了激起队员的练习热心,教练组想出了多种鼓励方法,比方女单组的“老鹰捉小鸡”以及男单组的两两折返跑竞赛。  技战术方面,每周一次的女单组和女双组合练也是女队员们等待的课程。7月4日,陈雨菲与杜玥、韩悦与陈清晨演出隔网对立,陈雨菲、韩悦被要求不能运用扣杀等单打专项技能,杜玥、陈清晨两位双打选手抓住机会,给陈雨菲、韩悦制作了很大的费事。  7月6日晚,单打组还进行了一周一次的对立赛,林丹和石宇奇、谌龙和陆光祖打得很剧烈,陈雨菲与陈晓欣、李雪芮与韩悦也是你争我夺。竞赛中跌倒救球时有发生,真实查验了阶段练习的效果。  2019年世锦赛将于8月19日在瑞士巴塞尔打响,国羽男单4人满额参赛,女单有陈雨菲、何冰娇和韩悦3人取得资历。双打3个项目我国队都是满额参赛,其中有不少队员是第一次参与世锦赛。关于新人,张军期望他们在瑞士打出自己的水平,而关于世锦赛上的老面孔,他要求从细节着手,注重伤病和技能危险,关于主力项目混双来说,他更垂青两对组合的心思状况。  本年苏迪曼杯的成功是我国羽毛球队团队的成功,在尔后的练习竞赛中全队也愈加着重团队精力。“咱们是一个有凝聚力的团队,要在练习和竞赛中都拿出这样的精力。”张军说。“咱们要把单项赛当团体赛来打,这会让咱们更有底气和决心。”夏煊泽弥补说道。